Hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar?
Hamileliğin erken belirtilerinden biri olan (sabah) mide bulantısı, oldukça yaygın görülen ve anne adayına rahatsızlık veren bir problemdir. Genellikle sabah saatlerinde yoğunlaşan, kusmaya neden olan bu durum nadiren riskli sonuçlara yol açabilir. Gebeliğin özellikle ilk zamanlarında %80 oranında yaşanan bu durum, hamilelik hormonu olan HCG’nin yoğunluğunun kanda artış göstermesi sebebiyle yaşanıyor. Hormonun yoğunluğu, sekizinci ve onuncu hafta arasında arttığı için, bulantılar da en çok bu süreçte ortaya çıkıyor.
Başlama ve bitiş dönemi kişiden kişiye değişiklik gösteren mide bulantılarının hiç görülmeme ihtimali ender de olsa vardır. Sabahları kalkınca mide bulantısı veya diğer zamanlarda mide bulantısı genellikle hamileliğin 4 ila 9. haftasında başlar ve 9. haftada en sıkıntılı seviyeye ulaşabilir. Normal şartlarda gebeliğin 16. haftasından itibaren düzelmeye başlar. Ancak her anne adayı farklı süreçler yaşadığından 6. ayında bile mide bulantısı yaşayanlar vardır. Hatta bazı gebelerde bu süreç doğuma kadar da sürebilmektedir. Hamileliğinizin kaçıncı haftasında olduğunuzu öğrenmeniz önlem almanız için size yardımcı olabilir.
Hamilelik boyunca mide bulantısı problemi yaşan anne adayları için şikayetleri aza indirmenin birkaç yolu var. Kişiden kişiye farklılık göstereceği için bunları doktor kontrolü ve onayı sonrası uygulamanızı öneririz.
- Mide bulantısı şikayetlerinin arttığı dönemde hafif, baharatsız ve yağsız yiyecekler tüketilmeli,
- Midede şişkinliğe neden olabilecek içeceklerden ve asitli meşrubatlardan uzak durulmalı,
- Yoğurt ve peynir tüketilmeli,
- Mide bulantısının olduğu anlarda zencefil çayı içilebilir,
- Haşlanmış patates, makarna ve pirinç pilavı tüketilebilir,
- Özellikle sabah gelen bulantılar için tuzlu çubuk kraker, bisküvi veya leblebi yenebilir, yataktan kalkmadan kızarmış ekmek tüketilebilir,
- Sık sık sıvı tüketilebilir,
- Öğünler az ve sık tutulmalı,
- Gün içinde zaman zaman dinlenilmeli,
- Midenin boş kalmasına izin verilmemeli,
- Olabildiğince stresten uzak durulmalıdır.
Eğer hamileyseniz profesyonel bir yardımın yanında size destek olacak yazı ve önerilerimizle yanınızdayız. Hamilelik süresince sorularınız ve görüşleriniz için bize yazabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.